话说“三九贴”
话说“三九贴”
三九贴是一种穴位贴药疗法，即在“三九”天里每“九”的第一天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几个小时的穴位刺激，达到增强抵抗力、防病治病的效果。
冬至是一年中最短的一天，也是养生和治疗的重要节气。“冬至一阳生”，冬至日作为阳气初生的日子，我国中医非常重视其在养护阳气中的作用。中医认为，阳气初生之时，要像农民育苗、妇人怀孕一样小心保护、精心调养，使其逐渐壮大。人体内的阳气充足，才能不生病或少生病。
冬至后有小寒、大寒，就进入了一年中最冷的季节，是需要小心防范宿疾发作的时段。有“老寒腿”、颈肩腰腿疼痛等患者，体内阳气不足，阴寒较盛，冬至之后，往往疼痛加重;咳喘患者往往由于体内阳气不足，正气虚弱，形成痰邪，潜藏于体，冬令时节，这种痰中医称为“宿痰”，它会乘虚上犯，侵袭呼吸道，引起咳喘的复发或急性发作。在寒气最盛，阳气初萌的“三九”时节，用温阳强体的中药在特定穴位上进行敷贴，是中医体系中的一个极富特色的防治手段。
“三九贴”不仅可以治疗寒凝血滞的疼痛、寒饮痰浊的咳喘等疾病，减轻临床症状，还可温补阳气，提高机体免疫力，预防疾病的发生、发展，即使是健康人，也可用它来保健养生。这种外治法，不打针不吃药，无*副作用，简单方便，随治随走，不影响工作，疗效肯定，老少咸宜，长期以来，深受大家的信赖与喜爱。
什么是“三九贴”
“三九补一冬，来年无病痛”。中医上认为冬季是万物闭藏的季节，也是万物为来年春天的复苏、成长积累能量的时候。冬季养生至关重要，应加大进补力度。“三九贴”是中医传统医学外治法敷贴疗法中的一种，与夏季的“三伏贴”一样，属于中医的“天灸”，它是运用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病、“夏病冬防、冬病冬治”的效果。对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分还可以达到根治的效果。
三九天养生习俗
人们常说“数九寒天，冷在三九”，从今日开始，进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段，那么三九天如何注重保健养生呢?
穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。
吃：三九补一冬来年无病痛
冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
动：“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。
养：天冷勤泡脚多搓手
三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
“三九贴”的适用与禁忌
到底哪些病可以选择三九敷贴?很多人有这样的疑问。对此吉林医院针灸理疗科主任邵中*给出了详细的说明，凡是冬春季节感寒后容易发作和加重的疾病，均属于“三九”敷贴的范围。特别是孩子和成人的过敏性鼻炎、咳喘、反复感冒、慢性咳嗽、体虚易感冒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等疾病，都可以通过三九敷贴来治疗和预防。
邵中*提醒，孕妇、3岁以下儿童、局部有皮肤破损者，正在发热、急性咳喘、血糖控制不稳定的糖尿病人，瘢痕体质者都不适宜“三九贴”。同时，贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物，敷贴当天不宜洗澡。
1.呼吸系统疾病：体虚易感冒者易反复感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等、肺气肿;
2.消化系统疾病：胃酸、胃痛，胃肠功能紊乱，慢性腹泻；
虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、胃溃疡引起的胃胀、腹泻、消化不良、厌食等
3.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等风湿类风湿引起的各种颈、肩、腰腿痛
4.妇产科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风、产后风寒等属寒证者
5.小儿疾病：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。反复咳嗽、腹泻、、汗症;
6.其他：痹症——；
7.四肢寒凉怕冷，免疫低下人群。
8.本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
贴敷期间温馨提示：
贴敷当日及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣、煎炸食物，不吃易化脓食物，如：牛肉、鸭、鹅、花生等。
贴敷期间应禁食烟酒、生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，不吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜虾等易发物。
冬病夏治三伏贴注意事项
1.在中医医生指导下有针对性的进行敷贴，严重心脏疾患、瘢痕体质、严重皮肤病、过敏体质、发热、吐血者、孕妇勿用。
1、贴敷时间成人每次4—6小时，儿童每次0.5—3小时。若贴敷时感到局部疼痛较甚，灼热难忍，可自行揭去药贴。若贴药后无任何不适反应，成人可适当延长至8小时;贴药后减少活动以免药物脱落
2、敷贴期间饮食宜清淡，贴药后第一餐喝热白粥最适宜，因为白粥易消化，最养阳气;
3、敷药当天建议患者不要洗澡，尽量待在温暖环境里，以免汗孔关闭，而降低敷贴效果;
4、医院科室进行敷贴。辨证取穴是重中之重，取穴是否到位影响到治疗效果的好坏。
按照中医传统理论，“三九贴”是“三伏贴”的延续，患慢性支气管炎和哮喘等慢性呼吸道疾病患者更适合，如果已经贴过“三伏贴”，最好再继续贴“三九贴”以巩固治疗，有可能减少冬季发病几率。需要提醒市民的是，“三九贴”无须都挤在“三九”第一天，只要每次贴敷间隔十天即可。即使夏天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴。贴敷治疗三年一个疗程。医生建议最好三年内的每个三伏天和三九天都要按时贴
三九调理的内容
（一）三九贴是一种传统中医的治疗法，在三九天以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果，中医称为“天灸”或“发泡疗法”。
（二）脐疗以脐处为用药或刺激部位，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防止疾病的一种方法,对慢性胃肠炎，便秘、妇科、男科、美容养颜等有很好的调治效果。
（三）艾灸指以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。灸法的适用范围非常广泛，它既可治疗经络、体表的病症，也可以治疗脏腑病症；尤以风寒湿痹、寒痰咳喘、肩凝，以及脏腑虚寒、元阳虚损引起的各种病症应用较多，疗效较好。势直对病所进行全身调整。发挥益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。对多数寒性病症如“产后风”等也有卓效。
（四）熏蒸熏蒸疗法属于中医常用的外治方法之一，用中草药煮沸后产生的气雾进行熏蒸，借药力热力直接作用于所熏部位，达到扩张局部血管、促进血液循环、温通血脉、祛*杀菌、止痒、消肿止痛，最后达到治病、防病、保健的目的。
（五）穴位埋线方便快捷，作用持久，疗效确切，为工作忙碌的肥胖、失眠、便秘等慢性患者提供了更多的选择。
时间：预贴年12月11日——年12月20日
一九年12月21日——年12月29日
二九年12月30日——年1月7日
三九年1月8日——年1月16日
加强贴年1月17日——年1月25日
