想必大家都清楚，香烟中的有害物质会危害心肺健康，也会加重身体力大器官的负担，给身体带来不利的影响。
在临床医学中，长期吸烟的人会比不吸烟的人，更容易患上其他疾病，甚至会危害生命安全。
据研究调查显示：因为长期吸烟而危害生命健康的人数不在话下，中国是一个香烟大国，有一半的男性会走上吸烟的道路。
要想维护自己的身体健康，最好早戒掉香烟，不仅是对自己的身体健康负责，也是对自己父母以及孩子负责，可以为自己的家庭减轻经济负担。
国家为了可以减少我国吸烟人数的数量，所以做出了一些积极措施，这些措施的实施，其实是为了可以减轻香烟对于我国公民身体的危害，不如跟随小编一起来了解一下。
01长期吸烟会对身体造成哪些危害？
香烟中的尼古丁以及焦油物质经过高温燃烧之后，会释放出一些有害物质以及一氧化碳，这些气体中含有一定的致癌性，不仅会损害呼吸道以及心肺功能，也会给肝脏带来沉重的负担。
如果呼吸道受损，会降低我们气管绒毛功能，容易引起咳嗽多痰、咽喉瘙痒等。
如果长期吸烟的话，会更容易患上支气管炎、肺炎、心肺病、肺癌等其他呼吸道疾病。
由此可见，香烟对于身体的危害一点都不小，建议大家尽早戒烟。
02香烟或将迎来“大调整”吗？赶紧来看看吧
1、提高香烟的价格
可能会把香烟的价格在原价的基础上提高2~3倍，也就是说，之前一盒香烟10块钱，现在有可能变成20，甚至是更多。
把香烟价格往上提，在一定程度上可以减少吸烟者购买香烟的数量，一盒烟的价格贵了，如果买更多的话更贵。一部分男性朋友可能会省下钱选择吃点更好的午餐或者是贴补家用。
2、加强戒烟的想法
尤其是对于一些经济收入较为低的贫困家庭来讲，他们可能不想花太多的钱浪费在香烟上，于是在一定程度上可以增强他们戒烟的想法与信心，同时还可以节省支出，减轻家庭负担。
市面上出售的廉价香烟，含有的有害物质会比普通香烟中要更多，焦油含量会更高，一部分人可能选择去购买廉价香烟。但是不建议大家购买，虽然价格便宜，对于自己的身体健康会带来更大的影响。
3、或许可以减少吸烟者吸食香烟的数量
尽管在公共场合都张贴了禁止吸烟的图标，但是无法抵挡老烟民对香烟的迷恋，他们可以不在公共场合吸烟，反而会选择去厕所解决一下烟瘾。
吸烟的数量越多，烟瘾就会越严重，如果国家直接关闭香烟厂，或者是禁止售卖香烟，做法都不符合实际，如果关闭烟厂的话，会使我国大量的人群走向失业，经济生活会更没有保障。
所以国家做出了相应的调整，采用积极政策，在香烟的价格上作出调整。
03戒烟之后身体会出现哪些变化？
1、戒烟20分钟
如果大家可以保持戒烟20分钟，那么身体的血压以及心率会慢慢平静下来，直到恢复正常状态。
2、戒烟2个小时
如果你可以坚持两个小时不吸烟，你会发现自己手脚的温度在逐渐升高，内脏器官开始慢慢的修复，身体会向好的方向发展。
3、戒烟12个小时以后
如果身体12个小时之内不接触尼古丁物质，那么我们血液中的一氧化碳浓度慢慢降低，可以增强血液循环，提高血液中的氧气含量，促进身体健康。
4、戒烟3天
如果大家可以坚持3天不碰香烟，那么能够说明你已经迈向了戒烟的一大步，体内的尼古丁物质渐渐的被清除掉，加快身体毒素与垃圾的排泄。
在这种时候你发觉自己有轻微头晕或者是恶心的情况，不必太过担心，这是戒烟所带来的正常生理表现。
5、戒烟2~3周
当你能够坚持2~3周不吸香烟的时候，你会发现自己对于香烟的迷恋度在逐渐下降，在这个时候，一斤赢得了戒烟的初步胜利。
会慢慢发现体内的新陈代谢速度在提高，血液循环更加顺畅，除此之外，你的心肺功能比之前要好太多，咳嗽的症状也有缓解。
6、戒烟一年
如果大家可以坚持一年不吸烟，那么就足以及说明你对于香烟的迷恋度几乎没有了，而且身体中所含有的尼古丁毒素基本上被排泄干净了，肺活量在增加，心肺功能会更稳定，在一定程度上也能够减少患有心血管疾病的风险。
7、戒烟10年以后
如果你可以坚持到10年不吸烟，那么就代表您的戒烟事业特别成功，而且在这段时间里，身体的内脏器官以及心肺功能也在慢慢的恢复，身体细胞开始渐渐有活力，生理机体将慢慢恢复到正常的水平。
综上所述，戒烟是一件长期坚持的事情，希望大家付出恒心与耐心，一点一点的坚持下去，你会发现戒烟没有想象中的那么困难。
屏幕前的朋友们，你还有哪些有效戒烟的好方法吗？欢迎在评论区说出你的想法。
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